Kettlebell HardStyle - odc. 7 - Military Press

Data dodania: 16.04.2020 » Dodał: FighterX » w temacie: Tsu- dziennik treningowy Doszliśmy do Military Press. Ćwiczenie proste, ale wymagające. Pomimo że ruch jest bardzo łatwy to musisz skupić się na tym by nie popełniać podstawowych błędów. Wykonuj mocne przypięcia w trakcie wyciskania, a także podczas opuszczania. Naukę rozpocznij z mniejszym odważnikiem, opanuj technikę i gdy poczujesz, że ciężar nie sprawia Ci problemu wtedy zwiększ delikatnie obciążenie. Idąc do góry małymi krokami niwelujesz ryzyko kontuzji. Bezpieczeństwo, tym kieruj się zawsze trenując z obciążeniem. www.wschodnia-sila.pl

Zobacz inne filmy

Program - Nadchodzące odcinki

  • -- brak nadchodzących odcinków --

Poprzednie odcinki

Polecamy